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        如何提高學習效率_提高學習效率的方法有哪些?

        來源:本站原創  作者:方法君 熱度:

          決定學習成績關鍵因素之一就是學習效率,很多學生成績不好的根源就是學習效率低,學習效率低主要是由于注意力不集中、自制力不強造成的,而要提高學習效率就要從這兩個核心問題入手。諾貝爾文學獎獲得者蕭伯納曾說:“世界上只有兩種物質:高效率和低效率;世界上只有兩種人:高效率的人和低效率的人。”因此,想讓學習從低效變成高效,就要改變學習方法,提升學習質量,想要成為高效率的人,就要付出一定的努力,那么,對于中學生來說,如何提高學習效率?提高學習效率的方法有哪些呢?方法君今天就為大家詳細介紹一下。

          目錄:
          一:什么是學習效率?
          二:為什么學習效率這么低?
          三:如何提高學習效率?
          1、要創造高效學習的必要條件
          2、要營造高效學習的環境
          3、要做好目標和時間的管理
          4、要找到高效的學習方法

        如何提高學習效率
          什么是學習效率?

          學習效率是學習快慢的表示形式。學習效率高就意味著單位之間內學習的內容多,提高學習效率也就成為了大家追求目標。

          為什么學習效率這么低?

        學習效率低下的原因

          老師講了一堂課,自己卻覺得沒什么收獲;上了一節自習課,卻感覺什么也沒學……,這些都是學習效率低惹的禍,那么,為什么學習效率這么低呢?

          1、休息時間不足

          無論是睡眠時間不足,還是學習中間的休息時間不足,會導致思路不清晰,學習興趣不高、注意力不集中,長此以往,成績會一落千丈。

          2、沒有學習計劃

          很多學生學習就是被動跟著老師走,自己沒有任何的計劃、想法,學習知識是一個不斷索取的過程,而并非等著被人“施舍”,如果不能根據實際情況,制定學習計劃,又如何能保證學習效率呢?。

          3、沒有學習重點

          “眉毛胡子一把抓”是不少學生學習的常態,“題海戰術”也被很多學生熱捧,但是,這種沒目標、沒重點的學習,只會浪費大量的時間,而從成績上很難有所體現,特別是到了中、高考的關鍵考試。

          4、自制力不強

          心理學研究表明:一個人能否成功,自制力的影響是智力的2倍還多。但是,大部分學生的自制力都不強,制定的計劃很難執行、做事情半途而廢,提高學習效率需要專注度,而專注度的前提就是有較強的自制力。

          5、其他因素影響

          中學生正處于青春期,心理、生理都有較大的變化,這些原因也會導致學生學習專注度不夠,學習效率不高。得不快樂,什么問題都沒有解決。當然影響備考效率的心態因素很多,需要及時調整。

          提高學習效率有哪些方法?

          要想提高學習效率,就要創造高效學習的條件、營造高效學習的環境、找到提高學習效率的方法,做好時間管理,下面就來詳細介紹一下這些方法:

          一、要創造高效學習的必要條件

        高效學習的必要條件

          1、保證睡眠時間

          熬夜,在學生中是普遍現象,這是個非常不好的習慣,熬夜直接導致睡眠不足,學生階段,正是長身體的關鍵階段,加上繁重的學習任務,如果不能保證睡眠時間,第二天身體和大腦也得不到充分的休息,很難集中注意力學習。所以,保證睡眠時間是高效學習的前提條件。

          2、保持心情愉悅

          “人生不如意事十之八九”,所以無論遇到怎樣的困難,保證有一個積極、健康的心態,非常的重要,心情好,事半功倍,所以,保持心情愉悅,是提升學生的學習效率有一前提。

          3、保證身體健康

          學習不僅是腦力勞動,也是一項體力勞動,積極參加體育鍛煉,有利于提升心智,幫助學生全面發展。

          4、勞逸結合

          高效學習并非“一味的學習”,一味去學習,不僅會疲勞,學習效率下降,也會容易產生厭煩心理。學習要勞逸結合,既不讓大腦感覺到疲勞,又能在有限的條件下獲取更多的知識。

          二、要營造高效學習的環境

        營造高效學習的環境

          營造高效學習的環境,就是要排除一切干擾學習的因素,為高效學習提供必要的前提條件,那么怎樣營造良好的學習環境呢?要從以下三個方面做起:

          1、學習前把與之無關的事情處理好

          在我們開始學習之前,把桌邊的與學習無關的東西處理掉,像上廁所,喝水,吃零食這些事情,在學習之前也都辦完;將學習用品、學習資料備齊,如:筆、草稿本、尺子、課本、試卷等,這樣的環境會讓人更專注。

          2、找一個安靜的房間

          無論是在寢室或者家里,給自己制造一個安靜的環境來學習,如果是條件不允許,不妨戴上耳塞(不是耳機)用來隔絕外面的聲音,因為聲音會分散我們的注意力。保證安靜才能讓注意力更集中,學習效率會更高。

          3、一定要遠離手機

          大部分學生學習效率低,就是因為手機在身邊,看視頻、玩游戲、聊天這些都吸引我們的第一注意力。所以,學習之前,請將你的手機關機,或者調制靜音模式,避免干擾你的注意力。很多學霸都是在用“老年機”,這樣即能保持和外界的聯系,又不至于影響學習效率。

          三、要做好目標和時間的管理

        目標和時間的管理

          1、要設定目標

          美國著名哲學家愛默生說:“一心向著自己目標前進的人,整個世界都給他讓路”。要想提高學習效率,首先,要為自己設定好目標,長遠的目標是提高多少分、達到什么名次,當下的目標就是英語學到哪里、語文背那篇文章、數學做那幾道題,只要有目標,才能讓自己更專注于學習。

          2、要做好學習計劃

          首先,把按照目標把學習任務進行分類,每門學科準備花多少時間,按部就班的、一門一門的來完成,只有按照計劃把學習任務完成,才會有成就感,可能剛開始做的時候可能有點難的,當養成良好的習慣以后,就很自然的去做這件事了。

          3、限時完成學習任務

          即使設定了目標、做好的計劃,但是,不少學生注意力依然難以集中,學習效率依然地下,這是因為“拖延”,惰性是學生時代面臨的又一個難題,無論成績好壞,普遍都存在著拖延的現象,學習的時候,我們應該采用“限時學習法”,規定的時間完成規定的任務。

          四、要找到高效的學習方法

        高效的學習方法

          1、隨手記筆記

          “好記性不如爛筆頭”,對于自己的靈感,知識重點、易錯點,他人的錯點。都可以記下來,隨手記的好處是,積累學習的點滴,這樣會讓學習細致化、日?;?。

          2、零碎時間學習法

          時間流逝的速度遠遠超過我們的想象。提高學習效率就是對時間的精細把控,時間管理的越精細,學習效率就越高,如果每天的時間都是按照分鐘為單位,那么,很多零碎的時間都能充分的加以利用,建議將一些學習內容制成學習卡片(如:單詞卡片、公式卡片、名人名言卡片)隨身攜帶,利用閑碎的時間進行復習,效果顯著。

          3、標符號法

          按照知識點的難易程度進行符號標注,難一點的多花一點時間,簡單的少用一點時間;??嫉闹攸c關注、不經??嫉呐紶柨纯?;用不同的符號、顏色進行標記,這樣看到符號就知道哪些需要加強,哪些只需要一帶而過,做標記符號是使書“變薄”的重要手段,是我們學習時的重要方法。

          4、重視錯題

          錯,并不可怕,可怕的是同樣的錯誤重復犯。如果同樣的題目總是出錯,那么,學習效率一定很低,因此,降低重復出錯率也是高效學習的方法之一,一個錯誤實際就是一個知識盲點。所以,對待錯誤一定要“善待”、“嚴逮”。要建立錯題本,不定時的溫習、鞏固。

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